Cześć Miśki !
Wybaczcie to straszne opóźnienie w postach, ale miałam ferie i wyjechałam (powierzyłam bloga zaufanej osobie, która jest jednak LENIWA i nie dodała nic ani tutaj, ani na fanpage).
Dzisiejszy post będzie dla wielu z Was odpowiedzią na najczęściej zadawane do mnie pytanie:
Jak ćwiczyć w domu?
Wiem, że nie wszyscy są zwolennikami ćwiczeń z Ewą Chodakowską, Jillian czy Mel B. Ja osobiście całkiem dobrze się czuję gdy cwiczę z pomocą YT czy płyt CD, ponieważ trenerki starają się motywowac do działania i gdy leżę na podłodze jak martwy kawałek mięsa, czuję motywację do działania. Skoro one mogą to dlaczego ja nie?
Jednakże czasem mam ochotę włączyc ulubioną muzykę i ćwiczyć na daną partię ciała w takiej kolejności, jaka mi się podoba ( + bardzo szybko nudzą mi się treningi z yt, jestem w stanie powtarzac ten sam trening przez góra 2 tygodnie, bo później mój organizm się przyzwyczaja, a w końcowym efekcie - nudzi). Wtedy z pomocą przychodzą miliardy ćwiczeń i zestawów dostępnych w internecie! Wiele z Was pyta: skąd wziąć ćwiczenia? Odpowiedź jest prosta: wujcio Google. Zarówno obrazków jak i filmików są wręcz miliony! Dzisiaj, specjalnie dla Was przekopałam moje foldery z cwiczeniami i motywującymi zdjęciami i wybrałam kilka najbardziej pomocnych obrazków.
Jednakże czasem mam ochotę włączyc ulubioną muzykę i ćwiczyć na daną partię ciała w takiej kolejności, jaka mi się podoba ( + bardzo szybko nudzą mi się treningi z yt, jestem w stanie powtarzac ten sam trening przez góra 2 tygodnie, bo później mój organizm się przyzwyczaja, a w końcowym efekcie - nudzi). Wtedy z pomocą przychodzą miliardy ćwiczeń i zestawów dostępnych w internecie! Wiele z Was pyta: skąd wziąć ćwiczenia? Odpowiedź jest prosta: wujcio Google. Zarówno obrazków jak i filmików są wręcz miliony! Dzisiaj, specjalnie dla Was przekopałam moje foldery z cwiczeniami i motywującymi zdjęciami i wybrałam kilka najbardziej pomocnych obrazków.
Nie trzeba mieć w domu prywatnej siłowni i basenu, żeby zmienić swoje ciało. Nie trzeba także wydawać pieniędzy na siłownię i osobistych trenerów. Wystarczy CHCIEĆ. Można osiągnąć spektakularny efekt w domu, bez użycia specjalistycznych maszyn. Każdy z Was może to zrobić. Nie lubicie Ewy Chodakowskiej? Nikt Wam nie każe! Jest wiele innych trenerek. Nie chcecie, żeby ktoś Wam mówił co robić? Proszę bardzo, masz tutaj ze 100 ćwiczeń i wykonuj je w takich kombinacjach, jakie uważasz za słuszne i najlepsze dla Ciebie!
Przestańcie szukać wymówek i zacznijcie ostro pracować. Do lata jeszcze trochę czasu. Każdy kto dziś czyta ten wpis niech zrobi chociaż 20 przysiadów (dajcie znać w komentarzach, czy zrobiliście). Pokażmy wszystkim, że potrafimy! Niech opadną im szczęki !
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Trzymam za Was kciuki i zapraszam na fanpage po kolejną dawkę motywacji :
https://www.facebook.com/mademoisellefit
A Wy jak ćwiczycie? Koniecznie dajcie znać w komentarzach!
PS - Jestem strasznie szczęśliwa, że niektóre z Was napisały do mnie maile. Przepraszam, że odpisuję na nie dopiero teraz.. Jesteście świetne! Wiem, że wszystkim Wam się uda.
Piszcie do mnie i chwalcie się efektami !
befitbeperfect@gmail.com
Piszcie do mnie i chwalcie się efektami !
befitbeperfect@gmail.com
Kisses,
Mademoiselle Fit
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz