#4 Zamienniki słodyczy

Hej ho, moi Piękni!

Dziś kolejny post, który moim zdaniem jest baaardzo ważny. Ilu z Was dużo ćwiczy, ale nie zauważa efektów, bo często wcina słodycze? "O, batonik, jeden mi nie zaszkodzi... O, czekoladka.. O, żelki! Żelki to nie są słodycze przecież.. Ooo, ciasto!" , i tak dalej, i tak dalej.. Pewnie w Waszych głowach niejednokrotnie pojawiły się pytania: "Jak przestać jeść słodycze?" i "Czy w ogóle da się czymś zastąpić te słodkie cudeńka?". Odpowiedź jest prosta, przeczytajcie posta !

1) OWOCE : najlepszy, najsmaczniejszy zamiennik naszych słodziutkich przyjaciół. Ich szeroki wybór pozwala zaspokoić nawet najbardziej wymagające podniebienia. Masz ochotę na chipsy? Zjedz jabłko. Smaczek na ciasteczka? Zagryź go pomarańczą. Wybór należy do Was. Jedząc owoce pokonujecie ochotę na słodycze i otrzymujecie witaminy, ładną skórę i odżywienie  w prezencie!  Możecie je łączyć w sałatki owocowe i cieszyć się pysznym, zdrowym ale wciąż słodkim posiłkiem. 

2) SMOOTHIES : jeśli same owoce Wam nie wystarczają - zróbcie sobie koktajl! Przepisów na pyszne koktajle znajdziecie tysiące. Co więcej, do owocowego (lub warzywnego) smoothie możecie dodać musli lub zwykłe płatki owsiane dla urozmaicenia - niebo dla podniebienia, uczta dla zmysłów i ukojenie dla naszego ciała. Zastąpienie słodyczy koktajlami ucieszy Wasze seksowne ciało, które na pewno Wam za to później podziękuje !

3) ORZECHY : jeżeli się nudzicie (na przykład podczas "uczenia się" do szkoły) i macie ochotę coś przegryźć (i wtedy najczęściej wpadacie do kuchni po "coś dobrego") zamiast paluszków czy chrupek zjedzcie sobie orzechy! Jest dużo rodzajów do wyboru i każdy z Was znajdzie coś dla siebie. Co więcej, orzechy są bogate w tłuszcze omega-3 i omega-6 . 

4) GORZKA CZEKOLADA: odżywiając się zdrowo wcale nie musicie rezygnować z czekolady! Wybierajcie jednak gorzką wersję tego afrodyzjaku, najlepiej powyżej 70% .Poprawia wzrok i kondycję włosów. Jedzcie ją jednak z UMIAREM.

5) ŚNIADANIA : jedzcie śniadania ! To najważniejszy posiłek dnia. Zniechęci Was do jedzenia słodyczy w późniejszym czasie :)

To tyle na dzisiaj ! Mam nadzieję, że post Wam jakoś pomógł i przekonał do rzucenia słodyczowego nałogu! Możecie sobie ustalic na początku, że będziecie jeśc słodycze np. raz w tygodniu, a później zredukujecie do zera. Pokochacie zdrowe zamienniki !

Po kolejną dawkę motywacji zapraszam Was na fp na Facebooku:

https://www.facebook.com/mademoisellefit

Piszcie do mnie!

befitbeperfect@gmail.com

Kisses,
Mademoiselle Fit